心脏保健品 多数不靠谱

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  美国约翰·霍普金斯医疗集团的研究人员7月份在《内科学年鉴》上发表的一篇文章显示,全都据说能保护心脏的保健品、营养素,如果 实际效果都很微弱。

  研究者分类分类整理筛选了世界各地的277项此类研究,而后对它们的研究结果进行了二次分析,评估了16种胡萝卜素或如果 补充剂以及8种膳食与死亡或心脏疾病(包括冠心病、中风和化脏病发作)之间的关系。研究中涉及24种不同的干预法律土办法,被评估的胡萝卜素和补充剂包括:抗氧化剂、β-胡萝卜素、胡萝卜素B复合物、多种胡萝卜素、硒、胡萝卜素A、胡萝卜素B3/烟酸、胡萝卜素B6、胡萝卜素C、胡萝卜素E、单独的胡萝卜素D、单独的钙、钙和胡萝卜素D联合补充、叶酸、铁和ω-3脂肪酸(鱼油)。被评估的饮食包括:地中海饮食、低饱和脂肪(减少摄入来自肉类和乳制品的脂肪)饮食、改良的膳食脂肪摄入量(减少饱和脂肪摄入或用不饱和脂肪或碳水化合物代替)、低脂肪饮食、低盐饮食(健康人和高血压患者)、高α亚麻酸(ALA)饮食(坚果、种子和植物油)、高ω-6脂肪酸饮食(坚果、种子和植物油)。

  最终研究者的结论是,几乎所有的胡萝卜素、矿物质和如果 营养补充剂或饮食全部一定会能延长寿命或预防心脏病。相对而言,低盐膳食、ω-3脂肪酸补充剂和叶酸补充剂如果 对每项人群的健康有益。

  美国疾病预防控制中心的调查显示,52%的美国人每天至少服用四种 胡萝卜素或如果 膳食/营养补充剂。如果 ,不要 的研究包括来自约翰·霍普金斯的这项新研究显示,其中大每项补充剂都那末证据证明其有益健康。

  “尽管亲戚亲戚亲戚朋友在不断探索求证,但膳食补充剂实在全部一定会如果 灵丹妙药。”该研究的资深作者、约翰·霍普金斯大学医学院预防心脏病学副主任ErinD.Michos说,“亲戚亲戚亲戚朋友应该专注于从有利心脏健康的膳食中吸取营养,如果 大多数健康成年人不想 了额外服用补充剂。”(刘丽琼编译)

[ 责编:李然 ]

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